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1、2000~2500毫升，每杯水约为250毫升，也就是八杯。

2、饮水过多会加重心脏和肾脏的负担，饮水过少则不利于体内废物的排泄。

3、 每天起床时喝一杯热开水 有利于身体伊卡路促进脂肪燃烧 对于减肥还是要多运动 祝你减肥成功 拥有傲人身材。

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